Abwehrmechanismen

Sublimierung

Definition und Erklärung

Bei der Sublimierung werden nicht erfüllte Triebwünsche durch Ersatzhandlungen, die in der Gesellschaft höher bewertet werden, ersetzt, wodurch diese Triebe letztendlich befriedigt werden. Beispielsweise werden durch Sport Aggressionen sublimiert. Jemand, dem es nach Macht oder Überlegenheit dürstet, sucht sich einen mit Macht besetzten Beruf (z. B. Polizist, Politiker etc.). Gleichzeitig muss klar gesagt werden, dass damit nicht gleich alle Personen einer Berufsgruppe einer Sublimierung unterliegen. Es können auch ganz andere Beweggrunde dahinter stecken.

Nach Freud ist die Sublimierung nicht gleich ein krankhaftes Abwehrverhalten, sondern ganz im Gegenteil ein wichtiger Motor für die Kulturentwicklung. Ohne Sublimierung gäbe es überhaupt keine Kultur.

Nach der Maslow'schen Bedürfnispyramide könnte man die Sublimierung auch als Streben nach Überlegenheit oder Streben nach Selbstverwirklichung interpretieren.

Beispiele

Künstlerische Ausdrucksformen: Eine Person, die intensive Wut oder Aggressionen erlebt, könnte diese Gefühle durch Malen, Bildhauerei oder Schreiben kanalisieren. Anstatt ihren Ärger in destruktiver Weise auszudrücken, nutzt sie die Energie, um Kunstwerke zu schaffen.

Sportliche Betätigung: Jemand, der mit starker sexueller Spannung oder Frustration zu kämpfen hat, könnte sich für intensive körperliche Aktivitäten wie Marathonlaufen oder Krafttraining entscheiden. Durch diese körperliche Betätigung werden die unterdrückten Impulse in eine gesellschaftlich akzeptable und gesunde Aktivität umgewandelt.

Wissenschaftliche Forschung: Ein Forscher könnte seine Neugier oder seine zwanghaften Tendenzen in die Vertiefung in ein wissenschaftliches Thema umlenken. Diese intensive Beschäftigung mit der Forschung ist ein Weg, unerwünschte Gedanken oder Impulse zu sublimieren.

Gemeinnützige Arbeit: Eine Person, die Trauer oder Verlust erlebt, könnte sich in gemeinnützige Arbeit stürzen. Indem sie anderen hilft, verarbeitet sie ihre eigenen Schmerzen und verwandelt sie in positive Aktionen.

Berufliche Leidenschaft: Jemand mit starkem Macht- oder Kontrollbedürfnis könnte sich für eine Karriere in Führungspositionen entscheiden, wo diese Eigenschaften positiv genutzt und gesellschaftlich anerkannt werden.

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